İş Hayatında Stresi Azaltmanın Yolu Bütünü Görme
Sıradan bir iş gününün sonunda, “Günün nasıl geçti?” sorusuna verdiğiniz yanıt, genellikle “Berbat!”tır. Söz konusu iş hayatı olduğunda, olumsuzluklara odaklanmanın çekici bir yanı vardır âdeta. Aslında bu düşünceden sıyrılmak, iş hayatında stres faktöründen uzaklaşmak olaylara bakış açımızı değiştirmekle mümkündür.
Sıradan bir iş gününün nasıl geçtiğini düşündüğünüzde; yaşadığınız sıkıntılar, iş yerindeki zor insanlar, iş hayatının yoğun ve stresli oluşu, ters giden işleriniz ve sizden çok şey bekleyen patronunuz gelir aklınıza. Bunların varlığını yok sayamasak da etkilerini azaltabilir, bakış açımızı değiştirebiliriz. Saydığımız tüm bu olumsuzluklar, hayatınızın tümü müdür yoksa bir parçası mı? Gününüz sadece bu olumsuzluklardan mı oluşuyor yoksa değerlendirme yaparken seçici mi davranıyorsunuz?
Şimdi durun ve düşünün. Bu sıradan iş gününüzde herhangi bir işinizi tamamladınız mı? Yaratıcılığınızı kullanma fırsatı yakaladınız mı? Yeni iç görüler edindiniz mi? Gün içinde hoş sohbetler yaptınız mı? İş arkadaşlarınız ya da patronunuz tarafından takdir edildiniz mi? Bu sorulardan birine ya da birkaç tanesine olumlu cevap verebiliyorsanız, gününüzün birçok insandan daha iyi geçtiğini unutmayın. Olumsuzlara odaklanmak pek çok insanın fark etmeden sahip olduğu bir alışkanlıktır. Yakınmak bulaşıcı bir şeydir ve hemen hemen herkes bunu yapar. Bazen küçük mutlulukları hiçe saysak da yaşama dört elle sarılmanın anahtarıdır onlar. Ve iş hayatında bu anahtar, birçok kapıyı kendiliğinden açar.
Sıradan bir iş gününün nasıl geçtiğini düşündüğünüzde; yaşadığınız sıkıntılar, iş yerindeki zor insanlar, iş hayatının yoğun ve stresli oluşu, ters giden işleriniz ve sizden çok şey bekleyen patronunuz gelir aklınıza. Bunların varlığını yok sayamasak da etkilerini azaltabilir, bakış açımızı değiştirebiliriz. Saydığımız tüm bu olumsuzluklar, hayatınızın tümü müdür yoksa bir parçası mı? Gününüz sadece bu olumsuzluklardan mı oluşuyor yoksa değerlendirme yaparken seçici mi davranıyorsunuz?
Şimdi durun ve düşünün. Bu sıradan iş gününüzde herhangi bir işinizi tamamladınız mı? Yaratıcılığınızı kullanma fırsatı yakaladınız mı? Yeni iç görüler edindiniz mi? Gün içinde hoş sohbetler yaptınız mı? İş arkadaşlarınız ya da patronunuz tarafından takdir edildiniz mi? Bu sorulardan birine ya da birkaç tanesine olumlu cevap verebiliyorsanız, gününüzün birçok insandan daha iyi geçtiğini unutmayın. Olumsuzlara odaklanmak pek çok insanın fark etmeden sahip olduğu bir alışkanlıktır. Yakınmak bulaşıcı bir şeydir ve hemen hemen herkes bunu yapar. Bazen küçük mutlulukları hiçe saysak da yaşama dört elle sarılmanın anahtarıdır onlar. Ve iş hayatında bu anahtar, birçok kapıyı kendiliğinden açar.
